Kui inimese nägemine halveneb, mõtleb ta ennekõike sellele, kas seda on võimalik ilma operatsioonita taastada. Paljud peavad korrigeerimist äärmuslikuks meetmeks - ja see pole üllatav, kuna igasugune kirurgiline sekkumine on kehale tõsine koormus.
Tegelikult saate oma nägemist parandada - kuid ainult siis, kui teil on nõrk patoloogiaaste. Lisaks on paljud muutused tingitud tugevast stressist ja kroonilisest väsimusest. Nendega tasub võidelda vähemalt selle nimel, et silmad normaalseks muutuksid.
Millised on tõhusad meetodid nägemise taastamiseks, miks see võib halveneda, kust alustada, kui soovite terveks saada - räägime teile üksikasjalikumalt.
Nägemiskahjustuse peamised põhjused
Enne nägemise parandamiseks õigete silmaharjutuste valimist peate mõistma, miks hakkasite nägema halvemini. Neid on palju ja nad kõik jagunevad kahte rühma: kaasasündinud ja omandatud.
Kaasasündinud põhjused:
- pärilik eelsoodumus;
- enneaegsus;
- kaasasündinud silmade patoloogiad ja defektid.
Sellistel juhtudel saab raskeid nägemiskahjustusi ära hoida. Tavaliselt saab lapsepõlvest peale selgeks, et laps ei näe nii hästi, kui võiks – ja siis tuleb teda näidata spetsialistile ning ka nägemise taastamiseks silmadele harjutusi teha. Parimad harjutused valib loomulikult arst.
Omandatud põhjused:
- probleemid lülisambaga – need kipuvad takistama pea ja silmade vereringet ning seetõttu hakkab inimene halvemini nägema;
- pidev ületöötamine - just nendest aitab silmamassaaž väga hästi, eriti kui töötate sageli arvutiga;
- halvad harjumused - suitsetamine ja alkoholi joomine mõjutab negatiivselt ka vereringet;
- silmade hügieeni reeglite pidev rikkumine;
- nakkusliku iseloomuga patoloogiad;
- vigastused ja muud silmakahjustused;
- alatoitumus - vitamiinide puudus mõjutab ka nägemist negatiivselt.
Silmade võimlemine nägemise parandamiseks pole kaugeltki ainus taastumisviis. On ka teisi ja on tõenäoline, et need sobivad teile paremini. Iga juhtum on individuaalne - ja selleks, et mõista, millised meetodid aitavad taastada nägemise endise teravuse, on parem pöörduda spetsialisti poole.
Ortopeedilised meetodid
Kõige populaarsem kategooria on prillide ja kontaktläätsede kandmine. Mõne jaoks sobib ainult esimene variant ja läätsed tunduvad ebamugavad, teised aga tunnevad end neis rohkem kui hästi.
Milliseid prille või läätsi valida, sõltub otseselt teie nägemisteravusest. Näiteks mõnele piisab lugemiseks või arvutiga töötamiseks mõeldud prillidest, mida ei pea pidevalt kandma.
Taastumine läbi silmalihaste treeningu
Need on just need harjutused silmadele nägemise taastamiseks. Seda tehnikat peetakse üheks tõhusamaks – ja mitte juhuslikult: õigesti valitud võimlemine aitab nii neid, kes lihtsalt regulaarselt üle pingutavad, kui ka kaasasündinud patoloogiatega inimesi.
Harjutuste hulgas on kõige populaarsemad ja tõhusamad järgmised:
- silmalihaste tugevdamine - selleks peate silmi pöörama, tugevalt pilgutama ja vaatama ka paremalt vasakule ja ülalt alla;
- tsiliaarsete silmalihaste treenimine - kõigepealt peate vaatama lähedalasuvat objekti ja seejärel teravalt kaugusesse vaatama;
- silmamassaaž - pehme ja kiirustamata, aitab kõige paremini lõõgastuda pärast päeva arvuti taga.
Meditsiinilised meetodid
Hea valik, kui valite õige ravimi, mis toetab teie nägemissüsteemi ja aitab lõpuks taastada nägemise endise teravuse. Enamikul juhtudel määratakse ravimid lühinägelikkuse, hüperoopia, glaukoomi ja kataraktiga patsientidele.
Teile võidakse määrata ravimeid ka lihtsalt ennetava meetmena – näiteks kui teie töö on seotud suure silmade pingega, kuid halvenemist veel ei ole.
Kirurgilised meetodid
Lasernägemise taastamine on kiire ja tõhus operatsioon. See võtab vaid 7-10 minutit ja selgub, et see naaseb väga kiiresti eelmise eluviisi juurde. Loomulikult võetakse selliseid meetmeid siis, kui muud meetodid on kasutud - kuid võite olla kindel, et tulemus ületab kõik ootused.